LET YOUR FOOD BE YOUR MEDICINE
Καλωσορίσατε στο Nutrition Can Heal!
Είμαι πολύ χαρούμενη που διαβάζετε την σελίδα μου!
Μέσω των άρθρων, των βιβλίων και των σεμιναρίων που θα βρείτε στο NutritionCanHeal, εύχομαι να σας δώσω τα εργαλεία και να σας εμπνεύσω να κάνετε πιο ενημερωμένες επιλογές στη διατροφή σας και να ξεκλειδώσετε την εσωτερική θεραπευτική δύναμη που κρύβει το σώμα σας.
Χριστίνα Οικονομίδου, κλινική Διαιτολόγος/Διατροφολόγος
Καλωσορίσατε στο Nutrition Can Heal!
Είμαι πολύ χαρούμενη που διαβάζετε την σελίδα μου!
Μέσω των άρθρων, των βιβλίων και των σεμιναρίων που θα βρείτε στο NutritionCanHeal, εύχομαι να σας δώσω τα εργαλεία και να σας εμπνεύσω να κάνετε πιο ενημερωμένες επιλογές στη διατροφή σας καινα ξεκλειδώσετε την εσωτερική θεραπευτική δύναμη που κρύβει το σώμα σας.
Χριστίνα Οικονομίδου, κλινική Διαιτολόγος/Διατροφολόγος
ΆΡΙΣΤΗ Με βάση 20 κριτικές Popi Karavas26/06/2025Το Trustindex επαληθεύει ότι η αρχική πηγή της κριτικής είναι Google. Πολύ ενδιαφέρουσες και χρήσιμες όλες οι πληροφορίες από το δωρεάν σεμινάριο για το μικροβίωμα. Ευχαριστώ πολύ! :) Σοφη Παυλου25/06/2025Το Trustindex επαληθεύει ότι η αρχική πηγή της κριτικής είναι Google. Ευχαριστώ πολύ την Χριστίνα για το σεμινάριο για το μικροβιωμα . Παρόλο που είμαι σε παρεμφερές επάγγελμα έμαθα πράγματα που δεν τα ήξερα. Πολύ κατανοητά όσα μας είπες Χριστίνα εμπεριστατωμένα και με παραδείγματα. Σε ευχαριστούμε πολύ. Αναμενω το επόμενο Ευχαριστώ και πάλι Σοφία Παυλου Χατζηπροδρομου georgia polaki21/06/2025Το Trustindex επαληθεύει ότι η αρχική πηγή της κριτικής είναι Google. kpetrakidou Kpetrakidou21/06/2025Το Trustindex επαληθεύει ότι η αρχική πηγή της κριτικής είναι Google. Georgia Georgiou21/06/2025Το Trustindex επαληθεύει ότι η αρχική πηγή της κριτικής είναι Google. Το σεμινάριο της Χριστίνας ήταν εξαιρετικό. Τα όσα ακούσαμε ήταν πολύ χρήσιμα για όλους μας εφόσον η χρονια φλεγμονη και τα αυτοανοσα ειναι πλέον μάστιγα. Petros Ntakas21/06/2025Το Trustindex επαληθεύει ότι η αρχική πηγή της κριτικής είναι Google. Ήταν από τα καλύτερα σεμινάρια που έχω παρακολουθήσει, απλά κατανοητά και εύκολα πράγματα που μπορεί κάθε άνθρωπος αν θέλει να τα εφαρμόσει στην καθημερινότητα του για να βελτίωσει την ποιότητα της ζωής του μεσω της διατροφής. vasiliki charalambous29/05/2025Το Trustindex επαληθεύει ότι η αρχική πηγή της κριτικής είναι Google. Η σειρά σεμιναρίων "Άσε την τροφή σου να γίνει το φάρμακό σου" ήταν ιδιαίτερα χρήσιμη ώστε να εμπλουτίσουμε τις γνώσεις μας γύρω από τη διατροφή μας και πως οι τροφές που καταναλώνουμε καθημερινά μπορούν να επηρεάσουν διάφορες πτυχές όπως το ανοσοποιητικό, ο μεταβολισμός και η πέψη. Η Χριστίνα είναι ιδιαίτερα μεταδοτική και παρουσίασε τα σεμινάρια με ελκυστικό τρόπο μέσα από παραδείγματα και εικόνες που κρατούσαν το ενδιαφέρον μας. Το γεγονός ότι τα είχαμε σε βιντεογραφηση ήταν ιδιαίτερα χρήσιμο ώστε να τα παρακαλουθουμε σε δικό μας χρόνο και περισσότερες από μία φορές σε περίπτωση που κάτι δεν έχουμε καταλάβει. Ev Lambrou20/05/2025Το Trustindex επαληθεύει ότι η αρχική πηγή της κριτικής είναι Google. I had the pleasure of working with Christina, an incredible dietitian who completely transformed my understanding of nutrition. Thanks to her expert guidance, I’ve learned to recognize healthy foods and make smart dietary choices. What truly sets her apart is her commitment to education—through insightful online seminars, she provides accessible and invaluable knowledge on wellness and nutrition. Additionally, her detox programs have helped me reset and rejuvenate my body, leaving me feeling energized and refreshed. Her passion for health and dedication to empowering clients is truly inspiring. I highly recommend her services to anyone looking to improve their diet and overall well-being! Noula Aravidou20/05/2025Το Trustindex επαληθεύει ότι η αρχική πηγή της κριτικής είναι Google. Stalo Paschali19/05/2025Το Trustindex επαληθεύει ότι η αρχική πηγή της κριτικής είναι Google. Αγαπητή Χριστίνα, θα ήθελα να σε ευχαριστήσω θερμά για τα σεμινάρια που παρακολούθησα. Ήταν μια εξαιρετικά ευχάριστη και εποικοδομητική εμπειρία. Μου άρεσε πολύ ο τρόπος με τον οποίο παρουσίασες το υλικό – κατανοητός, μεθοδικός και παράλληλα εμπνευστικός. Έμαθα πολλά χρήσιμα πράγματα που με βοήθησαν να δω τη διατροφή από μια πιο σφαιρική και ουσιαστική οπτική. Ειλικρινά, με βοήθησες να βάλω μια καλύτερη τάξη στις διατροφικές μου συνήθειες. Σε ευχαριστώ για τη γνώση και την ενέργεια που μοιράστηκες μαζί μας! Με εκτίμηση, Στάλω ΠασχάληΕπαληθεύτηκε από το TrustindexΤο επαληθευμένο σήμα του Trustindex είναι το καθολικό σύμβολο της εμπιστοσύνης. Μόνο οι καλύτερες εταιρείες μπορούν να αποκτήσουν το επαληθευμένο σήμα με βαθμολογία άνω του 4.5, βάσει αξιολογήσεων πελατών τους τελευταίους 12 μήνες. Διαβάστε περισσότερα
ΤΙ ΘΑ ΒΡΕΙΤΕ ΣΤΟ NUTRITION CAN HEAL

Online Προγράμματα Διατροφής
Ζωντανά διαδικτυακά προγράμματα διατροφής για αποτοξίνωση, απώλεια βάρους και ρύθμιση του μεταβολισμού

Ζήσε Χωρίς Φλεγμονή
Ο Απόλυτος Οδηγός για την καταπολέμηση της Χρόνιας Φλεγμονής - της κρυφής φωτιάς που καταστρέφει την Υγεία!

ΔΩΡΕΑΝ Webinars
Ζωντανά διαδικτυακά σεμινάρια σε σημαντικά θέματα διατροφής και υγείας
ΜΑΘΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
ΕΓΓΡΑΦΕΙΤΕ ΣΤΑ ΔΩΡΕΑΝ Webinars ΜΑΣ
Γίνε συνδρομητής στην πλατφόρμα μας και λάβε στο email σου ενημερώσεις για τελευταία επιστημονικά νέα που αφορούν την Υγεία και την προστασία της, νέα σεμινάρια, δωρεάν βιβλία και εκδηλώσεις.
Κάνε εγγραφή τώρα και κατέβασε ΑΜΕΣΑ ΤΡΙΑ ΔΩΡΕΑΝ βιβλία μου
- Συναισθηματική Υπερφαγία: Πως να την αναγνωρίσετε και να την υπερνικήσετε.
- 10 νόστιμες συνταγές για σαλάτες
- ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ: Τροφές που καθυστερούν τη γήρανση, ενισχύουν το ανοσοποιητικό και την καλή λειτουργία του εγκεφάλου.

ΓΝΩΡΙΣΤΕ ΤΟ ΒΙΒΛΙΟ ΜΟΥ
ANTICANCER – The Preventive Power of Food
Ένα βιβλίο που παρουσιάζει τα τελευταία επιστημονικά δεδομένα στο ρόλο της διατροφής στην πρόληψη και θεραπεία του καρκίνου. Παρουσιάζει εκατοντάδες επιστημονικές έρευνες που δείχνουν την αντικαρκινική δύναμη μιας μεγάλης λίστας τροφών, βοτάνων και φυσικών βιο-ενεργών στοιχείων.
Το βιβλίο ANTICANCER είναι γεμάτο με πρακτικές συμβουλές για να σας βοηθήσει να αυξήσετε την αντικαρκινική δύναμη της διατροφής σας.
Το βιβλίο ANTICANCER θα σας διδάξει πως να θωρακίσετε την οικογένεια σας:
Προσθέτοντας ισχυρές αντικαρκινικές τροφές στο διαιτολόγιο σας
Αποφεύγοντας την επίδραση τοξικών ουσιών που κρύβονται σε κοινά τρόφιμα
Αυξάνοντας την αντιοξειδωτική σας προστασία
Χτίζοντας το ανοσοποιητικό σας
Σταματώντας τις καταστροφικές κρυφές φλεγμονές
Βοηθώντας σας να ψωνίζετε, να μαγειρεύετε και να τρώτε κρατώντας τον καρκίνο μακριά
ΔΙΑΔΙΚΤΥΑΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
Εξερευνήστε ολοκληρωμένα διαδικτυακά προγράμματα διατροφής για αποτοξίνωση, ρύθμιση του μεταβολισμού και απώλεια βάρους.

Metabolic Balance
Ένα μοναδικό διαδικτυακό πρόγραμμα διατροφής 6 εβδομάδων για να «ξεκλειδώσετε τον μεταβολισμό σας» και να πετύχετε ένα πιο υγιές βάρος!
ΜΑΘΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Άσε την τροφή σου να γίνει το φάρμακό σου
Mια σειρά 6 διαδικτυακών μαθημάτων διατροφής. Μια μοναδική ευκαιρία να αποκτήσετε τις απαραίτητες γνώσεις διατροφής και να μπορέσετε να αξιοποιήσετε τη θεραπευτική δύναμη των τροφών, των βοτάνων και των αιθέριων ελαίων για καλύτερη υγεία και ευεξία.

Detox Challenge
Ένα διαδικτυακό πρόγραμμα διατροφής – “πρόκληση” 14 ημερών για αποτοξίνωση, μείωση φλεγμονών, ρύθμιση του μεταβολισμού και όχι μόνο…!
ΜΑΘΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΚΙΝΔΥΝΟΥ ΑΠΟ ΧΡΟΝΙΑ ΦΛΕΓΜΟΝΗ
Μια σειρά ειδικά επιλεγμένων ερωτήσεων μπορεί να αποκαλύψει τους εξατομικευμένους παράγοντες που σχετίζονται με την ύπαρξη χρόνιας φλεγμονής στον οργανισμό σας.
Συμπληρώστε το ερωτηματολόγιο και μάθετε πόσο κινδυνεύετε από την χρόνια φλεγμονή.
ΣΥΜΜΕΤΕΧΟΝΤΕΣ ΣΤΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΜΑΣ ΜΙΛΑΝΕ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΜΠΕΙΡΙΑ ΤΟΥΣ
Το πρόγραμμα αποτοξίνωσης με βοήθησε να χάσω βάρος και να νιώσω ευεξία!
Είμαι πολύ χαρούμενη που γνώρισα διαδικτυακά την Χριστίνα.
Για μένα αυτό που ξεχωρίζει είναι ο απίστευτος ζήλος και η αγάπη για αυτό που κάνει! Σε όλη την διάρκεια της αποτοξίνωσης η Χριστίνα απαντούσε ανά πάσα στιγμή σε κάθε είδους ερώτηση και αυτή η άμεση επικοινωνία μας με ενθάρρυνε να συνεχίσω δυναμικά την διατροφή! Οι συνταγές είναι πολύ χρήσιμες και πρωτότυπες και σίγουρα θα συνεχίσω να τις φτιάχνω!
Γιάννα Κωμοδρόμου
I suffer from psoriasis which is an autoimmune disease with evident skin irritation.
After following Christina’s dietary advice, the results were amazing even from the first week! After the second week I experienced an improvement of about 70%!
Thank you Christina for showing me the way how to manage my condition with diet, I am now convinced and grateful!
DP
Οι πολύπλευρες γνώσεις της Χριστίνας, το πραγματικό ενδιαφέρον που δείχνει και η αμεσότητα της είναι πολύτιμοι σύμμαχοι στη βελτίωση της διατροφής και κατ’ επέκταση της υγείας μας!
Νιώθω τυχερή που την γνωρίζω και εισπράττω τα οφέλη αυτά καθημερινά!
Maria Antoniou
‘Η ειλικρινή της διάθεση και ενέργεια να μεταδώσει τις γνώσεις τις είναι αυτό που κάνει την Χριστίνα τόσο μοναδική. Δεν θα μπορούσα ποτέ να φανταστώ ότι θα μπορούσα τόσο εύκολα να μειώσω στο ελάχιστο την ζάχαρη.
Ένα μεγάλο ευχαριστώ που με ‘παρέσυρε’ σε αυτό τον όμορφο κόσμο της σωστής διατροφής και υγείας.
Μαργαρίτα Λύρα
Πολύ όμορφη εμπειρία με απλές, εύκολες συνταγές από αληθινές τροφές! Σε αυτές τις 2 εβδομάδες έτρωγα συνειδητά και είχα περισσότερη ενέργεια. Έμαθα πολλά πράγματα όσον αφορά τον τρόπο παρασκευής των φαγητών, που κρύβονται τοξίνες και πώς να τις αποφεύγω, και πως μπορώ να εμπλουτίσω στη διατροφή μου με ωφέλιμες τροφές. Η δυναμική / αλληλεπίδραση “να ανήκεις σε ομάδα” με κοινή πορεία βοηθούσε πολύ τόσο ως προς τον στόχο της αποτοξίνωσης όσο και στην ανακάλυψη νέων νόστιμων συνταγών! Αναμένω το επόμενο πρόγραμμα!
Ευχαριστώ Χριστίνα !!!
Ανθή Ορφανίδου
Είναι η τρίτη φορά που έλαβα μέρος στο πρόγραμμα αποτοξίνωσης και ομολογώ το απολαμβάνω κάθε φορά. Με ανυπομονησία περιμένω το επόμενο πρόγραμμα. Έμαθα νέες υγιεινές συνταγές τις οποίες χρησιμοποιώ στην καθημερινότητα μου, απέκτησα υγιεινές συνήθειες και νιώθω απίστευτη ευεξία!!!
Το συστήνω ανεπιφύλακτα!!!!
Μαρία Χατζηζηνοβίου
I participated in a series of Seminars conducted by Christina Economidou Pieridou.
Each and every seminar and presentation was very well prepared, colourful, well-illustrated, very informative, supported by facts worldwide, providing a wealth of knowledge and information.
We were informed about eating correctly, the importance of having balanced meals for healthier lives. Christina shared possible recipes to assist with various health matters including boosting our metabolism.
A presentation covering the correct way to lose weight giving possible reasons for weight gain and how we can set our minds into doing things correctly so as to lose weight and gave us ideas for possible meals and what items to avoid, and furthermore what we may be doing incorrectly and thus not losing weight. She even shared sites we could use to do exercises at home in our own time, so as to remain physically active.
We had a course on the role of the intestine and the need to have proper digestion for health reasons. Explanations were given where possible problems could lie, that should be looked into in an effort to be resolved.
Guidance was given on ways to boost our immune system, reduce inflammation by means of proper diet and nutrition.
A thorough presentation namely NUTRITION AND ANTI CANCER PREVENTION was given full of supporting documentation identifying items we should look out for and avoid using or consuming, in an effort to possibly try to prevent cancer.
A further seminar covered toxins in the environment which eventually reach our plate, and the role of the liver and the power of detoxification.
A very interesting presentation was given on nutrition and how some herbs can contribute to proper brain function. In addition, another topic covered was how herbs and essential oils possess healing properties.
A seminar was provided on correct diets for Vegans, what to be included in replacement of meat products and also covered the Greek Orthodox fasting.
I truly feel, having followed all these seminars, that there was so much knowledge conveyed and so much information to be absorbed, but since we were provided with all the presentations, following each seminar, I can always have the opportunity to refer to all this information and refresh my memory. Towards the end of each seminar, we were always provided with the opportunity to raise questions or seek advice or clarification, in a very open manner. We had the freedom to exchange communications via email and Christina was always ready to answer any questions raised. If she promised to look into a matter, she always came back with an answers.
Christina provided us with e-books as well to enable us to refer to as and when required in the future.
I would like to thank Christina for all her dedication and hard work in the preparation of all these very important and useful seminars and to wish her continued health, good progress and further success. Thank you, Christina.
Best regards
Niki Stavrou
ΝΕΑ & ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑ
Μέχρι πρόσφατα η επιστήμη στις Δυτικές χώρες θεωρούσε το έντερο απλά ως έναν πεπτικό σωλήνα του οποίου ο μοναδικός ρόλος ήταν η πέψη της τροφής, η απορρόφηση θρεπτικών συστατικών και...
Αν νιώθετε συχνά ατονία, υποφέρετε από φουσκώματα, έχετε ορμονικά προβλήματα, φλεγμονές ή δυσκολεύεστε να χάσετε βάρος, τότε πιθανόν το σώμα σας χρειάζεται αλλαγές στη διατροφή και αποτοξίνωση. Η αποτοξίνωση δεν...
Μια από τις πρωτοποριακές ανακαλύψεις στην έρευνα για τον καρκίνο είναι η νέα επιστήμη της επιγενετικής. Αυτή η σχετικά νέα επιστήμη μας έχει μάθει πολλά για τον τρόπο που λειτουργούν...
Η βιταμίνη D παραδοσιακά θεωρείτο σημαντική αποκλειστικά για την υγεία των οστών. Η επιστημονική κοινότητα έχει τα τελευταία χρόνια ανακαλύψει την εκπληκτική δράση της βιταμίνης D στην πρόληψη και αντιμετώπιση...
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας υπολογίζει ότι περίπου το 40% των νέων περιστατικών καρκίνου ανά έτος μπορούν να προληφθούν με απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής μας, και κυρίως με αύξηση στην...
Το περιβάλλον γύρω μας δεν είναι πια καθαρό και αγνό. Επικίνδυνα εντομοκτόνα, αντιβιοτικά, βαρέα μέταλλα και χημικά περνούν μέσω της τροφικής αλυσίδας στη σώμα μας. Διάφορες τοξίνες εισέρχονται στο σώμα...
Η βιταμίνη D είναι πολύτιμη για την υγεία μας. Έρευνες των τελευταίων χρόνων έριξαν φως σε πολλές δράσεις της στον ανθρώπινο οργανισμό που παλαιότερα δεν ήταν γνωστές. Στις μέρες μας...
Το συκώτι εργάζεται καθημερινά πολύ σκληρά για να μας προστατεύσει από τις τοξίνες που εισέρχονται στο σώμα, αλλά η δράση του δεν περιορίζεται μόνο εδώ. Είναι το μεγαλύτερο και ένα...
Η αρθρίτιδα είναι μια πολύ κοινή πάθηση. Υπολογίζεται ότι παγκόσμια 350 εκατομμύρια άνθρωποι υποφέρουν από αρθρίτιδα. Η οστεοαρθρίτιδα, που είναι ο πιο κοινός τύπος αρθρίτιδας, επηρεάζει 1 στα 10 άτομα...
Η διαλειμματική νηστεία είναι ένα μοντέλο νηστείας / διατροφής όπου μειώνουμε το χρονικό πλαίσιο στο οποίο τρώμε τα γεύματα και τα σνακ μας μέσα στην ημέρα ή μέσα στην εβδομάδα....
Η πιο εύκολη και νόστιμη συνταγή για κρέπες σε υγιεινή εκτέλεση! Μια επιλογή για πρωινό χωρίς γλουτένη και χωρίς γαλακτοκομικά που θα αγαπήσετε! Μπορείτε στο σερβίρισμα να προσθέσετε και δικά...
Φτιάξτε αυτό το smoothie και αμέσως θα νιώσετε τόνωση και αύξηση στα επίπεδα της ενέργειάς σας! Ένας συνδυασμός λαχανικών και φρούτων που θα σας δώσει ενέργεια που διαρκεί, χωρίς να...
Μια πολύ απλή συνταγή για έναν από τους πολλούς τρόπους με τους οποίους μπορούμενα σερβίρουμε την βρώμη στο πρόγευμά μας! Η βρώμη έχει μεγάλη θρεπτική αξία καθώς είναι πλούσια σε...
Στις μέρες μας γίνεται ξαφνικά πολύς λόγος για τη Βιταμίνη D. Ποιός είναι ο λόγος που ξαφνικά έγινε “της μόδας” αυτή η συγκεκριμένη βιταμίνη; Διαιολογείται αυτό το επιστημονικό ενδιαφέρον, και...
Η αντίσταση στην ινσουλίνη και ο Διαβήτης Τύπου ΙΙ έχουν πάρει τα τελευταία χρόνια διαστάσεις επιδημίας! Και δυστυχώς αυτό δεν αφορά μόνο τους ενήλικες, αλλά επίσης τους εφήβους και ακόμα...
Το μελισσόχορτο ή αλλιώς Μελίσσα η φαρμακευτική (Melissa officinalis) αποτελούσε το βότανο «γιατρό» τόσο στην αρχαία Ελλάδα όσο και στην αρχαία Ρώμη. Ανήκει στην ίδια οικογένεια με το δυόσμο και...
Όλοι γνωρίζουμε ότι μια διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά μας προστατεύει από καρδιοπάθειες, καρκίνο, φλεγμονές και άλλες χρόνιες παθήσεις. Πόσο θρεπτικά είναι όμως τα κεράσια και τι κερδίζει το...
Η σούπα αυτή συνδυάζει την κολοκύθα με τα μανιτάρια πλευρώτους. Είναι εύκολη στην εκτέλεσή της και έχει πλούσια γεύση! Η κολοκύθα είναι μια εξαιρετική πηγή καροτινοειδών, που παρέχουν αντιοξειδωτική προστασία...
Η συνταγή αυτή συνδυάζει δύο κυρίως καλοκαιρινά λαχανικά και συμπληρώνεται με μεσογειακά βότανα που ξεχωρίζουν για την ισχυρή αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδη δράση τους! Είναι ένα εξαιρετικό συνοδευτικό για κάθε σας...
Τα λαχανικά που έχουν υποστεί ζύμωση αποτελούν μια εξαιρετική πηγή προβιοτικών. Προσφέρουν σημαντικά οφέλη για την υγεία του εντέρου και βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού. Ακολουθώντας την πιο κάτω συνταγή...