LET YOUR FOOD BE YOUR MEDICINE
Καλωσορίσατε στο Nutrition Can Heal!
Είμαι πολύ χαρούμενη που διαβάζετε την σελίδα μου!
Μέσω των άρθρων, των βιβλίων και των σεμιναρίων που θα βρείτε στο NutritionCanHeal, εύχομαι να σας δώσω τα εργαλεία και να σας εμπνεύσω να κάνετε πιο ενημερωμένες επιλογές στη διατροφή σας και να ξεκλειδώσετε την εσωτερική θεραπευτική δύναμη που κρύβει το σώμα σας.
Χριστίνα Οικονομίδου, κλινική Διαιτολόγος/Διατροφολόγος
Καλωσορίσατε στο Nutrition Can Heal!
Είμαι πολύ χαρούμενη που διαβάζετε την σελίδα μου!
Μέσω των άρθρων, των βιβλίων και των σεμιναρίων που θα βρείτε στο NutritionCanHeal, εύχομαι να σας δώσω τα εργαλεία και να σας εμπνεύσω να κάνετε πιο ενημερωμένες επιλογές στη διατροφή σας καινα ξεκλειδώσετε την εσωτερική θεραπευτική δύναμη που κρύβει το σώμα σας.
Χριστίνα Οικονομίδου, κλινική Διαιτολόγος/Διατροφολόγος
ΆΡΙΣΤΗ Με βάση 14 κριτικές vasiliki charalambous29/05/2025Το Trustindex επαληθεύει ότι η αρχική πηγή της κριτικής είναι Google. Η σειρά σεμιναρίων "Άσε την τροφή σου να γίνει το φάρμακό σου" ήταν ιδιαίτερα χρήσιμη ώστε να εμπλουτίσουμε τις γνώσεις μας γύρω από τη διατροφή μας και πως οι τροφές που καταναλώνουμε καθημερινά μπορούν να επηρεάσουν διάφορες πτυχές όπως το ανοσοποιητικό, ο μεταβολισμός και η πέψη. Η Χριστίνα είναι ιδιαίτερα μεταδοτική και παρουσίασε τα σεμινάρια με ελκυστικό τρόπο μέσα από παραδείγματα και εικόνες που κρατούσαν το ενδιαφέρον μας. Το γεγονός ότι τα είχαμε σε βιντεογραφηση ήταν ιδιαίτερα χρήσιμο ώστε να τα παρακαλουθουμε σε δικό μας χρόνο και περισσότερες από μία φορές σε περίπτωση που κάτι δεν έχουμε καταλάβει. Ev Lambrou20/05/2025Το Trustindex επαληθεύει ότι η αρχική πηγή της κριτικής είναι Google. I had the pleasure of working with Christina, an incredible dietitian who completely transformed my understanding of nutrition. Thanks to her expert guidance, I’ve learned to recognize healthy foods and make smart dietary choices. What truly sets her apart is her commitment to education—through insightful online seminars, she provides accessible and invaluable knowledge on wellness and nutrition. Additionally, her detox programs have helped me reset and rejuvenate my body, leaving me feeling energized and refreshed. Her passion for health and dedication to empowering clients is truly inspiring. I highly recommend her services to anyone looking to improve their diet and overall well-being! Noula Aravidou20/05/2025Το Trustindex επαληθεύει ότι η αρχική πηγή της κριτικής είναι Google. Stalo Paschali19/05/2025Το Trustindex επαληθεύει ότι η αρχική πηγή της κριτικής είναι Google. Αγαπητή Χριστίνα, θα ήθελα να σε ευχαριστήσω θερμά για τα σεμινάρια που παρακολούθησα. Ήταν μια εξαιρετικά ευχάριστη και εποικοδομητική εμπειρία. Μου άρεσε πολύ ο τρόπος με τον οποίο παρουσίασες το υλικό – κατανοητός, μεθοδικός και παράλληλα εμπνευστικός. Έμαθα πολλά χρήσιμα πράγματα που με βοήθησαν να δω τη διατροφή από μια πιο σφαιρική και ουσιαστική οπτική. Ειλικρινά, με βοήθησες να βάλω μια καλύτερη τάξη στις διατροφικές μου συνήθειες. Σε ευχαριστώ για τη γνώση και την ενέργεια που μοιράστηκες μαζί μας! Με εκτίμηση, Στάλω Πασχάλη Marianna Phoka19/05/2025Το Trustindex επαληθεύει ότι η αρχική πηγή της κριτικής είναι Google. I really enjoyed this nutrition course. It was easy to follow and provided clear, useful information about healthy eating and balanced diets. The lessons were well-structured, and I learned a lot about how food affects the body. Very professional! Christina Christodoulidou19/05/2025Το Trustindex επαληθεύει ότι η αρχική πηγή της κριτικής είναι Google. Anthi Orf19/05/2025Το Trustindex επαληθεύει ότι η αρχική πηγή της κριτικής είναι Google. Pandelitsa Charalambous19/05/2025Το Trustindex επαληθεύει ότι η αρχική πηγή της κριτικής είναι Google. Niki Georgiou15/05/2025Το Trustindex επαληθεύει ότι η αρχική πηγή της κριτικής είναι Google. xmargarita15/05/2025Το Trustindex επαληθεύει ότι η αρχική πηγή της κριτικής είναι Google. Christina is an excellent dietitian and nutritionist, not only scientifically but also in terms of approach, professionally and personally. She has helped me through challenging times with right advice and approach on nutrition and has been helping me maintain a healthy and balanced lifestyle. Highly recommended!Επαληθεύτηκε από το TrustindexΤο επαληθευμένο σήμα του Trustindex είναι το καθολικό σύμβολο της εμπιστοσύνης. Μόνο οι καλύτερες εταιρείες μπορούν να αποκτήσουν το επαληθευμένο σήμα με βαθμολογία άνω του 4.5, βάσει αξιολογήσεων πελατών τους τελευταίους 12 μήνες. Διαβάστε περισσότερα
ΤΙ ΘΑ ΒΡΕΙΤΕ ΣΤΟ NUTRITION CAN HEAL

Online Προγράμματα Διατροφής
Ζωντανά διαδικτυακά προγράμματα διατροφής για αποτοξίνωση, απώλεια βάρους και ρύθμιση του μεταβολισμού

Ζήσε Χωρίς Φλεγμονή
Ο Απόλυτος Οδηγός για την καταπολέμηση της Χρόνιας Φλεγμονής - της κρυφής φωτιάς που καταστρέφει την Υγεία!

ΔΩΡΕΑΝ Webinars
Ζωντανά διαδικτυακά σεμινάρια σε σημαντικά θέματα διατροφής και υγείας
ΜΑΘΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
ΕΓΓΡΑΦΕΙΤΕ ΣΤΑ ΔΩΡΕΑΝ Webinars ΜΑΣ

Μικροβίωμα – ο ρόλος του στην ενίσχυση του μεταβολισμού και την μείωση των φλεγμονών
Είναι το έντερό μας ένας απλός πεπτικός σωλήνας ή μήπως είναι τελικά το κρυμμένο κλειδί για την υγεία και την μακροζωία; Ανακάλυψε αυτό αλλά και άλλα μυστικά στο δωρεάν webinar στις 11 Ιουνίου. Δήλωσε συμμετοχή τώρα κάνοντας κλικ το...
Γίνε συνδρομητής στην πλατφόρμα μας και λάβε στο email σου ενημερώσεις για τελευταία επιστημονικά νέα που αφορούν την Υγεία και την προστασία της, νέα σεμινάρια, δωρεάν βιβλία και εκδηλώσεις.
Κάνε εγγραφή τώρα και κατέβασε ΑΜΕΣΑ ΤΡΙΑ ΔΩΡΕΑΝ βιβλία μου
- Συναισθηματική Υπερφαγία: Πως να την αναγνωρίσετε και να την υπερνικήσετε.
- 10 νόστιμες συνταγές για σαλάτες
- ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ: Τροφές που καθυστερούν τη γήρανση, ενισχύουν το ανοσοποιητικό και την καλή λειτουργία του εγκεφάλου.

ΓΝΩΡΙΣΤΕ ΤΟ ΒΙΒΛΙΟ ΜΟΥ
ANTICANCER – The Preventive Power of Food
Ένα βιβλίο που παρουσιάζει τα τελευταία επιστημονικά δεδομένα στο ρόλο της διατροφής στην πρόληψη και θεραπεία του καρκίνου. Παρουσιάζει εκατοντάδες επιστημονικές έρευνες που δείχνουν την αντικαρκινική δύναμη μιας μεγάλης λίστας τροφών, βοτάνων και φυσικών βιο-ενεργών στοιχείων.
Το βιβλίο ANTICANCER είναι γεμάτο με πρακτικές συμβουλές για να σας βοηθήσει να αυξήσετε την αντικαρκινική δύναμη της διατροφής σας.
Το βιβλίο ANTICANCER θα σας διδάξει πως να θωρακίσετε την οικογένεια σας:
Προσθέτοντας ισχυρές αντικαρκινικές τροφές στο διαιτολόγιο σας
Αποφεύγοντας την επίδραση τοξικών ουσιών που κρύβονται σε κοινά τρόφιμα
Αυξάνοντας την αντιοξειδωτική σας προστασία
Χτίζοντας το ανοσοποιητικό σας
Σταματώντας τις καταστροφικές κρυφές φλεγμονές
Βοηθώντας σας να ψωνίζετε, να μαγειρεύετε και να τρώτε κρατώντας τον καρκίνο μακριά
ΔΙΑΔΙΚΤΥΑΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
Εξερευνήστε ολοκληρωμένα διαδικτυακά προγράμματα διατροφής για αποτοξίνωση, ρύθμιση του μεταβολισμού και απώλεια βάρους.

Metabolic Balance
Ένα μοναδικό διαδικτυακό πρόγραμμα διατροφής 6 εβδομάδων για να «ξεκλειδώσετε τον μεταβολισμό σας» και να πετύχετε ένα πιο υγιές βάρος!
ΜΑΘΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Άσε την τροφή σου να γίνει το φάρμακό σου
Mια σειρά 6 διαδικτυακών μαθημάτων διατροφής. Μια μοναδική ευκαιρία να αποκτήσετε τις απαραίτητες γνώσεις διατροφής και να μπορέσετε να αξιοποιήσετε τη θεραπευτική δύναμη των τροφών, των βοτάνων και των αιθέριων ελαίων για καλύτερη υγεία και ευεξία.

Detox Challenge
Ένα διαδικτυακό πρόγραμμα διατροφής – “πρόκληση” 14 ημερών για αποτοξίνωση, μείωση φλεγμονών, ρύθμιση του μεταβολισμού και όχι μόνο…!
ΜΑΘΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΚΙΝΔΥΝΟΥ ΑΠΟ ΧΡΟΝΙΑ ΦΛΕΓΜΟΝΗ
Μια σειρά ειδικά επιλεγμένων ερωτήσεων μπορεί να αποκαλύψει τους εξατομικευμένους παράγοντες που σχετίζονται με την ύπαρξη χρόνιας φλεγμονής στον οργανισμό σας.
Συμπληρώστε το ερωτηματολόγιο και μάθετε πόσο κινδυνεύετε από την χρόνια φλεγμονή.
ΣΥΜΜΕΤΕΧΟΝΤΕΣ ΣΤΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΜΑΣ ΜΙΛΑΝΕ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΜΠΕΙΡΙΑ ΤΟΥΣ
Το πρόγραμμα αποτοξίνωσης με βοήθησε να χάσω βάρος και να νιώσω ευεξία!
Είμαι πολύ χαρούμενη που γνώρισα διαδικτυακά την Χριστίνα.
Για μένα αυτό που ξεχωρίζει είναι ο απίστευτος ζήλος και η αγάπη για αυτό που κάνει! Σε όλη την διάρκεια της αποτοξίνωσης η Χριστίνα απαντούσε ανά πάσα στιγμή σε κάθε είδους ερώτηση και αυτή η άμεση επικοινωνία μας με ενθάρρυνε να συνεχίσω δυναμικά την διατροφή! Οι συνταγές είναι πολύ χρήσιμες και πρωτότυπες και σίγουρα θα συνεχίσω να τις φτιάχνω!
Γιάννα Κωμοδρόμου
I suffer from psoriasis which is an autoimmune disease with evident skin irritation.
After following Christina’s dietary advice, the results were amazing even from the first week! After the second week I experienced an improvement of about 70%!
Thank you Christina for showing me the way how to manage my condition with diet, I am now convinced and grateful!
DP
Οι πολύπλευρες γνώσεις της Χριστίνας, το πραγματικό ενδιαφέρον που δείχνει και η αμεσότητα της είναι πολύτιμοι σύμμαχοι στη βελτίωση της διατροφής και κατ’ επέκταση της υγείας μας!
Νιώθω τυχερή που την γνωρίζω και εισπράττω τα οφέλη αυτά καθημερινά!
Maria Antoniou
‘Η ειλικρινή της διάθεση και ενέργεια να μεταδώσει τις γνώσεις τις είναι αυτό που κάνει την Χριστίνα τόσο μοναδική. Δεν θα μπορούσα ποτέ να φανταστώ ότι θα μπορούσα τόσο εύκολα να μειώσω στο ελάχιστο την ζάχαρη.
Ένα μεγάλο ευχαριστώ που με ‘παρέσυρε’ σε αυτό τον όμορφο κόσμο της σωστής διατροφής και υγείας.
Μαργαρίτα Λύρα
Πολύ όμορφη εμπειρία με απλές, εύκολες συνταγές από αληθινές τροφές! Σε αυτές τις 2 εβδομάδες έτρωγα συνειδητά και είχα περισσότερη ενέργεια. Έμαθα πολλά πράγματα όσον αφορά τον τρόπο παρασκευής των φαγητών, που κρύβονται τοξίνες και πώς να τις αποφεύγω, και πως μπορώ να εμπλουτίσω στη διατροφή μου με ωφέλιμες τροφές. Η δυναμική / αλληλεπίδραση “να ανήκεις σε ομάδα” με κοινή πορεία βοηθούσε πολύ τόσο ως προς τον στόχο της αποτοξίνωσης όσο και στην ανακάλυψη νέων νόστιμων συνταγών! Αναμένω το επόμενο πρόγραμμα!
Ευχαριστώ Χριστίνα !!!
Ανθή Ορφανίδου
Είναι η τρίτη φορά που έλαβα μέρος στο πρόγραμμα αποτοξίνωσης και ομολογώ το απολαμβάνω κάθε φορά. Με ανυπομονησία περιμένω το επόμενο πρόγραμμα. Έμαθα νέες υγιεινές συνταγές τις οποίες χρησιμοποιώ στην καθημερινότητα μου, απέκτησα υγιεινές συνήθειες και νιώθω απίστευτη ευεξία!!!
Το συστήνω ανεπιφύλακτα!!!!
Μαρία Χατζηζηνοβίου
I participated in a series of Seminars conducted by Christina Economidou Pieridou.
Each and every seminar and presentation was very well prepared, colourful, well-illustrated, very informative, supported by facts worldwide, providing a wealth of knowledge and information.
We were informed about eating correctly, the importance of having balanced meals for healthier lives. Christina shared possible recipes to assist with various health matters including boosting our metabolism.
A presentation covering the correct way to lose weight giving possible reasons for weight gain and how we can set our minds into doing things correctly so as to lose weight and gave us ideas for possible meals and what items to avoid, and furthermore what we may be doing incorrectly and thus not losing weight. She even shared sites we could use to do exercises at home in our own time, so as to remain physically active.
We had a course on the role of the intestine and the need to have proper digestion for health reasons. Explanations were given where possible problems could lie, that should be looked into in an effort to be resolved.
Guidance was given on ways to boost our immune system, reduce inflammation by means of proper diet and nutrition.
A thorough presentation namely NUTRITION AND ANTI CANCER PREVENTION was given full of supporting documentation identifying items we should look out for and avoid using or consuming, in an effort to possibly try to prevent cancer.
A further seminar covered toxins in the environment which eventually reach our plate, and the role of the liver and the power of detoxification.
A very interesting presentation was given on nutrition and how some herbs can contribute to proper brain function. In addition, another topic covered was how herbs and essential oils possess healing properties.
A seminar was provided on correct diets for Vegans, what to be included in replacement of meat products and also covered the Greek Orthodox fasting.
I truly feel, having followed all these seminars, that there was so much knowledge conveyed and so much information to be absorbed, but since we were provided with all the presentations, following each seminar, I can always have the opportunity to refer to all this information and refresh my memory. Towards the end of each seminar, we were always provided with the opportunity to raise questions or seek advice or clarification, in a very open manner. We had the freedom to exchange communications via email and Christina was always ready to answer any questions raised. If she promised to look into a matter, she always came back with an answers.
Christina provided us with e-books as well to enable us to refer to as and when required in the future.
I would like to thank Christina for all her dedication and hard work in the preparation of all these very important and useful seminars and to wish her continued health, good progress and further success. Thank you, Christina.
Best regards
Niki Stavrou
ΝΕΑ & ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑ
Το συκώτι εργάζεται καθημερινά πολύ σκληρά για να μας προστατεύσει από τις τοξίνες που εισέρχονται στο σώμα, αλλά η δράση του δεν περιορίζεται μόνο εδώ. Είναι το μεγαλύτερο και ένα...
Η αρθρίτιδα είναι μια πολύ κοινή πάθηση. Υπολογίζεται ότι παγκόσμια 350 εκατομμύρια άνθρωποι υποφέρουν από αρθρίτιδα. Η οστεοαρθρίτιδα, που είναι ο πιο κοινός τύπος αρθρίτιδας, επηρεάζει 1 στα 10 άτομα...
Η διαλειμματική νηστεία είναι ένα μοντέλο νηστείας / διατροφής όπου μειώνουμε το χρονικό πλαίσιο στο οποίο τρώμε τα γεύματα και τα σνακ μας μέσα στην ημέρα ή μέσα στην εβδομάδα....
Η πιο εύκολη και νόστιμη συνταγή για κρέπες σε υγιεινή εκτέλεση! Μια επιλογή για πρωινό χωρίς γλουτένη και χωρίς γαλακτοκομικά που θα αγαπήσετε! Μπορείτε στο σερβίρισμα να προσθέσετε και δικά...
Φτιάξτε αυτό το smoothie και αμέσως θα νιώσετε τόνωση και αύξηση στα επίπεδα της ενέργειάς σας! Ένας συνδυασμός λαχανικών και φρούτων που θα σας δώσει ενέργεια που διαρκεί, χωρίς να...
Μια πολύ απλή συνταγή για έναν από τους πολλούς τρόπους με τους οποίους μπορούμενα σερβίρουμε την βρώμη στο πρόγευμά μας! Η βρώμη έχει μεγάλη θρεπτική αξία καθώς είναι πλούσια σε...
Στις μέρες μας γίνεται ξαφνικά πολύς λόγος για τη Βιταμίνη D. Ποιός είναι ο λόγος που ξαφνικά έγινε “της μόδας” αυτή η συγκεκριμένη βιταμίνη; Διαιολογείται αυτό το επιστημονικό ενδιαφέρον, και...
Η αντίσταση στην ινσουλίνη και ο Διαβήτης Τύπου ΙΙ έχουν πάρει τα τελευταία χρόνια διαστάσεις επιδημίας! Και δυστυχώς αυτό δεν αφορά μόνο τους ενήλικες, αλλά επίσης τους εφήβους και ακόμα...
Το μελισσόχορτο ή αλλιώς Μελίσσα η φαρμακευτική (Melissa officinalis) αποτελούσε το βότανο «γιατρό» τόσο στην αρχαία Ελλάδα όσο και στην αρχαία Ρώμη. Ανήκει στην ίδια οικογένεια με το δυόσμο και...
Όλοι γνωρίζουμε ότι μια διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά μας προστατεύει από καρδιοπάθειες, καρκίνο, φλεγμονές και άλλες χρόνιες παθήσεις. Πόσο θρεπτικά είναι όμως τα κεράσια και τι κερδίζει το...
Η σούπα αυτή συνδυάζει την κολοκύθα με τα μανιτάρια πλευρώτους. Είναι εύκολη στην εκτέλεσή της και έχει πλούσια γεύση! Η κολοκύθα είναι μια εξαιρετική πηγή καροτινοειδών, που παρέχουν αντιοξειδωτική προστασία...
Η συνταγή αυτή συνδυάζει δύο κυρίως καλοκαιρινά λαχανικά και συμπληρώνεται με μεσογειακά βότανα που ξεχωρίζουν για την ισχυρή αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδη δράση τους! Είναι ένα εξαιρετικό συνοδευτικό για κάθε σας...
Τα λαχανικά που έχουν υποστεί ζύμωση αποτελούν μια εξαιρετική πηγή προβιοτικών. Προσφέρουν σημαντικά οφέλη για την υγεία του εντέρου και βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού. Ακολουθώντας την πιο κάτω συνταγή...
Απλή Φλεγμονή Η απλή φλεγμονή είναι μια φυσιολογική αντίδραση του ανοσοποιητικού που είναι απαραίτητη για την επιβίωση μας. Το ανοσοποιητικό είναι σχεδιασμένο να καταπολεμά “εχθρούς” όπως βακτήρια και τοξίνες και...
Το μυαλό μας δεν είναι ο μοναδικός μας εγκέφαλος! Υπάρχει ένας “δεύτερος εγκέφαλος” στα έντερα μας, ο οποίος περιέχει περίπου 100 εκατομμύρια νευρώνες. Τα βακτήρια που ζουν στο έντερο παράγουν...
Τα αυτοάνοσα νοσήματα εκδηλώνονται όταν υπάρχει δυσλειτουργία στο ανοσοποιητικό σύστημα. Χαρακτηρίζονται από χρόνια φλεγμονή, και τα κύτταρα του ανοσοποιητικού λανθασμένα επιτίθονται σε υγιείς ιστούς και όργανα του σώματος προκαλώντας φθορά...
Τα μανιτάρια όχι μόνο δίνουν γεύση και νοστιμιά στα γεύματά μας, αλλά είναι επίσης υγιεινά και θρεπτικά. Δεν είναι λίγες οι έρευνες που επισημαίνουν τις αντικαρκινικές ιδιότητες των μανιταριών και...
Μια απλή διατροφική πρακτική που ήταν γνωστή εδώ και αιώνες στη φυσική θεραπευτική, μπαίνει τώρα στο μικροσκόπιο των επιστημόνων και αποδεικνύεται ότι μπορεί να αποτελέσει ένα σημαντικό «όπλο» εναντίον του...
Η δυσανεξία στην γλουτένη είναι η δυσκολία ή ανικανότητα του οργανισμού να χειριστεί σωστά τη γλουτένη, την πρωτείνη που βρίσκεται στο σιτάρι, το κριθάρι και τη σίκαλη. Ένα μεγάλο μέρος...
Το συκώτι είναι το μεγαλύτερο και ένα από τα πιο βασικά όργανα του οργανισμού, αφού διενεργεί πάνω από 500 διαφορετικές λειτουργίες. Έχει σημαντικό ρόλο στην χώνευση των τροφών, την απορρόφηση...