Μάθημα 10 – 23 Φεβρουαρίου – Χορτοφαγική διατροφή & νηστεία


Κατηγορία:

Παρακολουθήστε το με ΜΟΝΟ 30

Όταν ακολουθείται μια χορτοφαγική διατροφή ή οι νηστείες της Ορθοδοξίας, συχνά η πρόσληψη πρωτείνης, ασβεστίου, σιδήρου και άλλων θρεπτικών συστατικών είναι ελλειπής. Στο σεμινάριο αυτό θα μάθουμε πως μπορούμε να καλύψουμε αυτές τις ανάγκες με χορτοφαγικές τροφές.

Περιγραφή

Η χορτοφαγική διατροφή και η νηστεία της Ορθοδοξίας έχουν πολλαπλά οφέλη για την υγεία, φτάνει όμως να ακολουθείται ένας διατροφικός προγραμματισμός που να εξασφαλίζει ότι όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά λαμβάνονται σε ικανοποιητικές ποσότητες.

Συχνά η πρόσληψη πρωτείνης, ασβεστίου, σιδήρου και άλλων θρεπτικών συστατικών είναι φτωχή όταν ακολουθείται χορτοφαγική διατροφή και η πρόσληψη υδατανθράκων είναι αυξημένη.

Στο σεμινάριο αυτό θα μάθουμε ποιες είναι οι ανάγκες κάθε ηλικίας για αυτά τα θρεπτικά συστατικά και πως μπορούμε να καλύψουμε αυτές τις ανάγκες με χορτοφαγικές τροφές.

  • Με την συμμετοχή σας στο σεμινάριο θα αποκτήσετε ΔΩΡΕΑΝ το Ε-book με νηστίσιμες και υγιεινές συνταγές.