«Άσε την τροφή σου να γίνει το φάρμακο σου»

Με την κλινική διαιτολόγο Χριστίνα Οικονομίδου Πιερίδου

Μάθε τα μυστικά της διατροφής που θωρακίζουν τον οργανισμό και χαρίζουν υγεία και μακροζωία

Σειρά 10 LIVE διαδικτυακών μαθημάτων για τις θεραπευτικές ιδιότητες των τροφών, των βοτάνων και αιθέριων ελαίων

 

«Η διατροφή είναι ένας από τους πιο βασικούς πυλώνες για την φροντίδα της υγείας μας. Με απλές αλλαγές στη διατροφή μπορούμε να πετύχουμε τεράστιες αλλαγές στην υγεία, την ευεξία και τη διάθεση μας. Η τροφή μας μπορεί να γίνει το φάρμακό μας, να βελτιώσει την μνήμη, να μας βοηθήσει να απαλλαγούμε από φλεγμονές και να βοηθήσει να έχουμε μακροζωία.

Δημιούργησα αυτό το course διατροφής γιατί πιστεύω ότι όλοι πρέπει να έχουμε πρόσβαση στην γνώση για την εκπληκτική δύναμη των τροφών σαν ένα θεραπευτικό εργαλείο. Σε κάθε μάθημα θα βρείτε πρακτικές εισηγήσεις, ιδέες, συνταγές και συμβουλές για εντάξετε άμεσα στην καθημερινότητα σας αυτά που θα μάθετε!»

Χριστίνα Οικονομίδου Πιερίδου

Κλινικός διαιτολόγος, διατροφολόγος

M.Sc. Nutritional Medicine

 
 
Μάθημα 1 – Οδηγός διατροφής για ισορροπία και υγεία
Μάθημα 1 – 20 Οκτωβρίου - Οδηγός διατροφής για ισορροπία και υγεία
Ο ρόλος της διατροφής στην διατήρηση της υγείας. Μοντέλα ισορροπημένης διατροφής και πώς τα εφαρμόζουμε στην καθημερινότητα μας. Γνωριμία με θρεπτικά συστατικά όπως πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, λίπη κλπ.

30 Προσθήκη στο καλάθι

Μάθημα 2 – 3 Νοεμβρίου - Ξεκλείδωσε τη δύναμη σου και φτάσε στο ιδανικό σου βάρος
Γιατί οι δίαιτες δεν δουλεύουν; Πως μπορούμε να ενισχύσουμε τον μεταβολισμό και να αλλάξουμε τις συνήθειες της διατροφής μας για να πετύχουμε ένα σωστό και σταθερό βάρος; Μαθαίνω να τρώω συνειδητά και αποκτώ τον έλεγχο της διατροφής.  

30 Προσθήκη στο καλάθι

Κάνε τώρα εγγραφή σε ολόκληρο το course με 35% έκπτωση! Aπό €300 μόνο €200!

Μάθημα 3 - 17 Νοεμβρίου – Ο ρόλος του εντέρου και της σωστής πέψης στην υγεία
«Όλες οι ασθένειες ξεκινούν από το έντερο». Η χλωρίδα του εντέρου επιδρά στo ανοσοποιητικό, στην υγεία του εγκεφάλου και στην ρύθμιση των φλεγμονών. Πως μπορούμε να αποκτήσουμε καλή χλωρίδα και να βελτιώσουμε την υγεία του εντέρου με μια πιο ολιστική προσέγγιση.

30 Προσθήκη στο καλάθι

Μάθημα 4 – 24 Νοεμβρίου - Διατροφή για ενίσχυση του ανοσοποιητικού

Ένα σεμινάριο για τον ρόλο της διατροφής στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού. Πως ο τρόπος ζωής και η διατροφή επιδρούν στο ανοσοποιητικό και ποιές τροφές και βότανα ενισχύουν το ανοσοποιητικό και προστατεύουν την υγεία.

30 Προσθήκη στο καλάθι

Μάθημα 5 – 1 Δεκεμβρίου - Διατροφή για πρόληψη του καρκίνου
40-50% των πιο κοινών καρκίνων μπορούν να προληφθούν με αλλαγές στον τρόπο ζωής και τη διατροφή μας. Μάθετε πώς να ψωνίζετε, να μαγειρεύετε και να τρώτε για να ενισχύσετε την αντικαρκινική δύναμη της διατροφής!

30 Προσθήκη στο καλάθι

Μάθημα 6 – 12 Ιανουαρίου - Αποτοξίνωση για υγεία και ευεξία
Η συσσώρευση τοξινών είναι μια απειλή για την υγεία. Στο webinar αυτό θα μάθουμε για μια μεγάλη λίστα τροφίμων, συμπληρωμάτων διατροφής και βοτάνων που ενεργοποιούν την αποβολή τοξινών από τον οργανισμό και θωρακίζουν την υγεία.

30 Προσθήκη στο καλάθι

Μάθημα 7 – 19 Ιανουαρίου - Διατροφή κατά των φλεγμονών
Οι έρευνες των τελευταίων χρόνων έχουν ξεχωρίσει μια μεγάλη λίστα τροφών, συμπληρωμάτων διατροφής και περιβαλλοντικών παραγόντων που βοηθούν στη μείωση των φλεγμονών και τη ρύθμιση των αυτοάνοσων νοσημάτων όπως π.χ. στην ρευματοειδή αρθρίτιδα και την ψωρίαση.

30 Προσθήκη στο καλάθι

Κάνε τώρα εγγραφή σε ολόκληρο το course με 35% έκπτωση! Aπό €300 μόνο €200!

Μάθημα 8 – 26 Ιανουαρίου - Διατροφή και βότανα για καλή λειτουργία του εγκεφάλου
Σε αυτό το σεμινάριο θα αναφερθούμε σε τροφές και βότανα που ενισχύουν την καλή υγεία του εγκεφάλου, που μπορούν να βελτιώσουν τη μνήμη, τη συγκέντρωση και τη διάθεση καθώς και τροφές που βοηθούν στην αντιμετώπιση του στρες, των πονοκεφάλων και της κατάθλιψης.

30 Προσθήκη στο καλάθι

Μάθημα 9 - 9 Φεβρουαρίου - Βότανα και αιθέρια έλαια με θεραπευτικές ιδιότητες
Έρευνες των τελευταίων χρόνων έχουν επαληθεύσει την αρχαία γνώση γύρω από τη θεραπευτική δύναμη των βοτάνων. Παρουσιάζουμε τα βότανα και αιθέρια έλαια που ξεχωρίζουν για την δράση τους στην αποτοξίνωση, στην αντιμετώπιση του στρες, στην εξισορρόπιση των ορμονών, στην ρύθμιση του σακχάρου, στην βελτίωση της πέψης κλπ.

30 Προσθήκη στο καλάθι

Μάθημα 10 – 23 Φεβρουαρίου - Χορτοφαγική διατροφή & νηστεία
Όταν ακολουθείται μια χορτοφαγική διατροφή ή οι νηστείες της Ορθοδοξίας, συχνά η πρόσληψη πρωτείνης, ασβεστίου, σιδήρου και άλλων θρεπτικών συστατικών είναι ελλειπής. Στο σεμινάριο αυτό θα μάθουμε πως μπορούμε να καλύψουμε αυτές τις ανάγκες με χορτοφαγικές τροφές.

30 Προσθήκη στο καλάθι

Αξιοποιήστε τις θεραπευτικές ιδιότητες των τροφών, των βοτάνων και των αιθέριων ελαίων για καλύτερη υγεία, καλύτερη διάθεση, περισσότερη ενέργεια, καλύτερη υγεία του εντέρου και μακροζωία!

 

Μαθήματα διατροφής

  • Μια ολοκληρωμένη σειρά μαθημάτων που μπορείτε να παρακολουθήσετε μέσω του κινητού ή του υπολογιστή σας.
  • Μπορείτε να παρακολουθήσετε όλο το πρόγραμμα των 10 μαθημάτων ή να επιλέξετε μεμονωμένα τα μαθήματα που σας ενδιαφέρουν περισσότερο.
  • Τα διαδικτυακά σεμινάρια θα γίνονται ζωντανά μέσω της πλατφόρμας zoom. Όλοι οι συμμετέχοντες θα λαμβάνουν σε email το link για να μπορούν την μέρα και ώρα των σεμιναρίων να συνδέονται ζωντανά με το σεμινάριο.
  • Τα σεμινάρια θα διεξάγονται πάντα Πέμπτη βράδυ, η ώρα 7 – 9 μ.μ. Η ημερομηνία του κάθε σεμιναρίου αναγράφεται δίπλα από τον τίτλο, πιο πάνω.
  • Θα υπάρχει πάντα χρόνος στο τέλος του κάθε σεμιναρίου για συζήτηση και υποβολή ερωτήσεων.
  • Τα σεμινάρια θα βιντεογραφούνται και θα αποστέλνονται με link ώστε να μπορεί κάποιος να τα παρακολουθήσει μέχρι και 15 μέρες μετά από την ημερομηνία του κάθε μαθήματος.
  • Για κάθε μάθημα θα δίνεται E-book με τα σημαντικά σημεία, εισηγήσεις και συμβουλές, πίνακες με θρεπτικά συστατικά, food diaries και σχετικές συνταγές.
 

Γνωριμία με την Χριστίνα Οικονομίδου

 

Η Χριστίνα Οικονομίδου Πιερίδου είναι κλινικός διαιτολόγος με μεταπτυχιακό στο Nutritional Medicine. Μέσα από τα βιβλία, τα σεμινάρια και τα προγράμματα της θα βρείτε τα εργαλεία για να αξιοποιήσετε τη θεραπευτική δύναμη των τροφών για καλύτερη υγεία και ευεξία.

Η Χριστίνα, συνδυάζει την εικοσαετή της πείρα στον κλάδο της κλινικής διαιτολογίας με νέες ολιστικές προσεγγίσεις στον τομέα της υγείας και πιστεύει ότι η διατροφή μπορεί να γίνει το φάρμακο μας στα περισσότερα από τα προβλήματα υγείας που αντιμετωπίζουμε στις μέρες μας.

“Η μεταδοτικότητα της Χριστίνας είναι εκπληκτική! Έχει το ταλέντο να μεταφέρει στο κοινό της με απόλυτα κατανοητό τρόπο την επιστημονική γνώση και να κρατά αναλλοίωτο το ενδιαφέρον όλων των συμμετέχοντων
Οι πληροφορίες που πήραμε είναι πολύτιμες και πολύ πρακτικές, και νιώθω ότι θα μπορέσω να τις εφαρμόσω από την πρώτη κιόλας μέρα στη διατροφή μου. 
Πιστεύω ότι όλος ο κόσμος πρέπει να ενημερωθεί για την σημασία της διατροφής στην υγεία!”

— από Αναστασία Δ., σεμινάριο Anticancer

“Το σεμινάριο ήταν εξαιρετικό και θα το σύστηνα ανεπιφύλακτα σε όλους! 
Η Χριστίνα μεταφέρει τις γνώσεις της με πολύ πάθος, αγάπη και με πολύ απλό τρόπο.
Καταφέρνει πάντα να εμπνεύσει το ακροατήριο της για θετικές αλλαγές στον τρόπο ζωής και στην διατροφή τους.

— από Μαρία Π., σεμινάριο “Καταπολεμώ τις φλεγμονές και τα αυτοάνοσα με διατροφή” 

Κάνε τώρα εγγραφή σε ολόκληρο το course με 35% έκπτωση! Aπό €300 μόνο €200!