ΒΡΩΜΗ ΜΕ ΑΝΑΜΕΙΚΤΟΥΣ ΣΠΟΡΟΥΣ
ΧΡΟΝΟΣ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ: 2 ΛΕΠΤΑ
ΑΤΟΜΑ: 1
Υλικά:
3 κουταλιές σούπας βρώμη
1/2 φλ. γάλα καρύδας
1 κ/κι άβραστο μέλι
1 κ/κι σπόροι chia
1 κ/κι σισάμι
1 κ/κι ηλιόσπορο
Οδηγίες:
1. Βάλτε τη βρώμη σε μικρό κατσαρολάκι μαζί με το γάλα καρύδας (ή ακόμα και με νερό και βάλτε τη να βράσει για 2-3 λεπτά ανακατεύοντας συχνά ώστε να μην κολλήσει στη βάση.
2. Σερβίρετε σε μπολ μαζί με το μέλι.
3. Τέλος ρίξτε από πάνω τους σπόρους και το πρόγευμα σας είναι έτοιμο!
ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ ΣΕ 3 ΜΕΡΕΣ
Πρόγραμμα διατροφής για αποτοξίνωση με πεντανόστιμες συνταγές. Ειδικά σχεδιασμένο για ενίσχυση του μεταβολισμού, για να αποκτήσετε περισσότερη ενέργεια, να μειώσετε τα φουσκώματα και να απαλλαγείτε από τη ζάχαρη.
ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ
Οδηγός διατροφής χωρίς γλουτένη με 16 νόστιμες, εύκολες & υγιεινές συνταγές που θα λατρέψετε. Όλα όσα θέλετε να μάθετε για την γλουτένη, που βρίσκεται κρυμμένη και με ποια κοινά προβλήματα υγείας μπορεί να σχετίζεται.
ΕΓΓΡΑΦΗ ΤΩΡΑ
Με την εγγραφή σας στο newsletter μας θα ενημερώνεστε για τα διαδικτυακά μας προγράμματα, webinars και νέους οδηγούς διατροφής, όπως για παράδειγμα για το επιτυχημένο ομαδικό διαδικτυακό πρόγραμμα αποτοξίνωσης.
By Christina Economidou Pieridou